18 ans et +

Le cours est pour les nageurs de 18 ans et plus désirant avoir des entrainements de natation dirigés par des entraineurs ou nager librement en corridors. L'objectif de ce groupe est d'offrir des plages horaires d'entrainements flexibles. Ainsi que plusieurs plages horaires  disposition pour ces nageurs. Pour les plages horaires durant la semaine, il y aura un (ou deux, en fonction de l'achalandage) couloir (s) de nage qui seront réservés pour ce groupe. À ce moment, les nageurs doivent être autonomes. Ils ont la liberté d'effectuer l'entrainement au tableau ou d'effectuer leur propre entrainement. Le matériel du club de natation est à leur disposition. Ils peuvent également poser des questions à l'entraineur sur place lorsque celui-ci est disponible. Autrement, une plage horaire d'entrainement supervisée  et dirigée par un entraineur est également offerte durant la fin de semaine. Comme nous désirons permettre aux nageurs de rester actifs et de conserver de saines habitudes de vie, cet horaire leur permet de combiner l'entrainement, le travail et l'école en fonction de leur disponibilités.